Inner Beauty : Verandering van mindset in 2019

Elk nieuw jaar begint met goede voornemens en elk jaar schreeuwen we het van de daken : 'Dit jaar wordt mijn jaar!'. Om na 2 maanden onze goede voornemens al op te geven en terug in die oude routine te vallen. 2018 is een emotioneel jaar geweest, ik kon daarom ook niet wachten op 2019 om 2018 achter mij te laten en een nieuwe start te maken. Ook ik maakte goede voornemens en ik kan ze alleen maar halen door mijn mindset te veranderen.

Mensen zijn routinedieren. Eens iets een gewoonte is geworden, is het moeilijk om daarvan af te geraken, om maar te zwijgen of we wel degelijk verandering willen. Je kan je dus wel inbeelden dat van mindset veranderen, niet zo gemakkelijk is. Het vraagt doorzettingsvermogen, inbeelding en vooral : de wil om tegen je gewoontes in te gaan en uit je comfort zone te stappen. Om nieuwe dingen uit te proberen of iets te willen wat je voordien nog nooit had, moet je out of the box denken - tenminste: out of the box voor jouw doen.

Ik wou 2019 gezond starten. Ik vond dat ik in 2018 al goed bezig was maar tegen het einde van het jaar zat ik aan een plateau. Wat ik ook deed, er kwam maar geen verandering in. Er moest dus iets veranderen in wat ik deed van oefeningen of in wat ik at om terug resultaat te zien. Dat is wat je in het algemeen ook moet doen. Je moet afstappen van je routines en jezelf mentaal pushen om uiteindelijk nieuwe resultaten te zien.

Dit kunnen we ook toepassen op ons mentale zelf. Hoe denken we over onszelf ? Is het meer positief of negatief ? En als het negatief is: hoe kan je daarin 360° draaien ? Het begint allemaal bij je mindset. Als je steeds gaat denken dat je niet goed/mooi/zelfzeker/... genoeg bent, dan ben je dat na een tijdje ook. The mind tricks you. Het tij doen keren, is niet zo heel makkelijk maar het is mogelijk. Elke dag in de spiegel naar jezelf staren en iets positiefs over jezelf zeggen, is een begin. In het begin gaat het belachelijk klinken maar zet door en doe het elke dag. Na een tijdje merk je echt wel een verschil in hoe je gaat denken over jezelf. Maar ook op vlak van je kunnen. 'Ik kan dat niet' is het zinnetje dat ik telkens hoorde. Maar opnieuw: the mind tricks you. Het is aan jou om aan jezelf te bewijzen dat je het wel kan. Ons menselijk brein en lichaam kan veel aan, het ligt maar aan het doorzettingsvermogen en de wil om het te kunnen of je het al dan niet haalt. Zoals je ziet, begint alles met een gedachte. Kan je dit in je eigen voordeel veranderen, dan zie je de resultaten vanzelf wel komen.

Verandering van mindset : iets voor jou ?

Stay gorgeous

Anke