Inner Beauty : aan jezelf werken

Outer beauty komt meer aan bod dan de tegenhanger 'Inner'. Nochtans is dit ook zeer belangrijk. Schoonheid is vergankelijk, je innerlijk blijft. Een van de belangrijkste dingen, is jezelf ontwikkelen. Bijleren, ervaringen opdoen, met je hoofd tegen de muur lopen en nadien terug opstaan en ervoor gaan, opnieuw proberen. Als 'millennials' (want ja: blijkbaar noemen wij onszelf zo) staan we erg onder druk, zeker met de tijden dat social media hip is. We moeten en sociaal zijn en een goede job hebben en nog eens er goed uitzien ... Maar soms vergeten we onszelf hierin.

Ik wou 2018 het jaar van verandering maken.  Ik zit al jarenlang in dezelfde routines en zoals met vele routines wordt dat na een tijdje saai. Verandering is niet altijd slecht, het vraagt gewoon wat aanpassing. Ik wist dat op emotioneel vlak 2018 een zwaar jaar ging worden. Het heeft me zowat een jaar gekost om er terug bovenop te komen. Achteraf gezien had ik die tijd nodig om te rouwen, om mentaal sterker te worden. En nog steeds heb ik mijn mindere dagen. Zeker met de donkere wintermaanden in aantocht, is het niet gemakkelijk om altijd happy rond te lopen en krijg ik mijn klopje nog maar eens. Maar tijd heelt wonden, dat zal hier ook zo zijn.

Met de 2 zware verliezen dit jaar, ben ik beginnen nadenken over mijn eigen gezondheid. Ik was in 2017 al met fitness gestart maar wist niet echt waar ik mee bezig was. Ik deed telkens cardio en zag mijn vetpercentage wel naar beneden gaan maar dat was het dan ook. Eind 2017 - begin 2018 ontdekte ik de wereld van krachttraining. Je lichaam modelleren naar hoe je het zelf wilt because summer bodies are made in winter (of zoiets). Ik zocht oefeningen op, probeerde de wetenschap achter spieren kweken te achterhalen bij elke oefening (want hey, after all blijf ik wetenschapper) en ontdekte de hele wereld van eiwitten - koolhydraten - vetten. Het maakte zo'n verschil en begon resultaat te zien. En je weet wat ze zeggen : eenmaal je resultaat begint te zien, werkt het verslavend. Fitness deed niet alleen goede dingen voor mijn lichaam, ook mentaal heeft het me helpen ventileren, kalmeren, na denken over wat ik wil en wat ik vooral NIET wil. Carrièreplannen, plannen voor mijn blog (mede dankzij de fitness ben ik opnieuw beginnen bloggen), de toekomst... Even je hoofd leegmaken, een stapje terug zetten zodat je de dingen weer in nieuw perspectief begint te zien.

Verder wilde ik ook wat meer tijd voor mezelf nemen. Mijn agenda zat de voorbije jaren overvol. Elk weekend wel iets te doen waardoor zelfs de weekenden niet genoeg meer waren om te recupereren. Ik geraakte uitgeput, werkte ook nog eens full-time waardoor ik de ene kwaal na de andere opliep omdat ik te weinig sliep en mezelf niet verzorgde. Ik zette mezelf niet meer op nummer 1, wou alleen maar goed doen voor anderen. Dat is mooi maar niet vol te houden. Af en toe wat tijd voor jezelf nemen is nodig. Hier was mijn probleem dat ik mijn grenzen niet aangaf. 'Ja, ik zal dat wel even doen.'; 'Natuurlijk kom ik naar jou feestje.', 'Die dag wil ik zeker niet missen.' en voor je het wist, ging ik over mijn limiet. Tel daar nog eens bij dat ik er mentaal een beetje doorzat en ik crashte. Denk niet meteen een burn-out maar ik had geen fut, geen zin om maar iets te doen, iemand te zien, af te spreken. Het was genoeg geweest. Dit jaar heb ik geprobeerd om daar verandering in te brengen. Ik had het nodig om een stapje terug te zetten. Ik heb mensen teleurgesteld toen ik 'nee' zei maar op dat moment leek voor mezelf kiezen, de beste beslissing. Ik doe het deze keer op mijn tempo en beslis wanneer iets gaat of niet want zo diep gaan als de afgelopen maanden, wil ik nooit meer meemaken.

Aan wat wil jij nog werken ?

Stay gorgeous !

Anke